リラクゼーションサロン楽人 | 日記 | 半身浴☆

あまり体の事をブログに書かないので、たまには体の事を書こうかな～と思います。

半年くらい前から半身浴を週に3～4日やっています。

風邪をひきそうな時や、体調があまりよくない時も半身浴をやると疲れがとれたり、風邪もよくなります☆
体温も高くなるので色々な病気の予防にもなり、体温が上がると代謝がよくなるので、内臓にもお肌にも良いです～☆

今年は何度か風邪をひきそうになったのですが、半身浴で乗り切れました～☆
半身浴が習慣になってくると、半身浴をやらないと体がなんだか気持ち悪い感じになります。
半身浴のやり方は湯船の中に40℃前後のぬるめのお湯をはみぞおちくらいまで（胃のあたり）はり、20分以上湯船につかる方法です☆

心臓より低い位置のお湯なので、心臓に負担がかかりにくい入浴法です。

リラックスしたい時はお好きな香りの精油を５滴くらいいれて香りを楽しみながら入るのもオススメです☆

精油がなかなか手に入らない方は市販のバスソルトや、バスクリンなど入れて楽しむのもオススメですよ～☆
特にバスソルトは発汗作用があるので、ダイエットにもオススメです☆

今日から半身浴を習慣にしてみては…？？